JAK 2

możesz podać jakieś lepsze foto - chciałbym zobaczyć te rolki jak są zrobione. Zastanawia mnie także kwestia całej konstrukcji: z czego to jest zrobione- prowadnice są z 2 kątowników? Słabo widać. Ponadto zastanawiam się czy całość nie ma zbyt wąskiej podstawy i czy nie buja się na boki z tego powodu.

1/2 caba co 4 dni? jak dla mnie stanowczo za duzo. 0.5 caba na 10-14 dni i gra

Jak chcesz krate to najpierw do końca spal ten tłuszczyk, (ja nigdy nie miałem tłuszczyku) i na krate to ja biore abs-a i są efekty już mam dobrze zarysowaną krate po 2 tyg.

Zacznij od diety- to podstawa. Co z tego, że mięsnie beda twarde jak skała, skoro nie bedzsie ich widac spod tłuszczyku i wody? 1.Zacznij od diety -zwiększ liczbę posiłków do 7-8, ale mniejszych -zmień proporcje węglowodanów do białek na około 1,2/1 lub nawet 1/1 -pij dużo wody minimum 5litrów ODŻYWIANIE: PODSTAWY: [...]

Trening na siłowni nie ma głównego wpływu na siłę kopnięcia lecz można rozpatrywać to w taki sposób: trenując na siłowni treningiem na dynamikę nóg i reszty ciała pod SW możemy osiągnąć większą siłę kopnięcia, ponieważ przy odpowiedniej technice kopnięć i większej dynamice nogi(dzięki treningowi na dynamikę na siłowni) + masa ciała kopiącego, [...]

No jak Eurosport to na 99% z odtworzenia będą gale transmitowane Podobnie jest w przypadku transmisji z finałów K-1 w tej stacji. Ale ten 1% niepewności zawsze pozostaje Poza tym szacun dla decydentów w tej stacji że co raz większy nacisk kładą na transmisje sportów walki a teraz i MMA

ja wtrące 2 grosze-----jak się niechce pisać to dlaczego jesteś modem?? nie pisze tego po złośliwości ale tak mi się to nasuneło po przeczytaniu twojej odpowiedzi.. a laseczki lubie oglądać --= =-- Wszystko dobre co się dobrze kończy, wszystko złe co się kończy źle

Taaa teraz ma się rozstrzygnać czy wracam do piłki czy nie. Jak nie?::D:D:D? To za 2 lata wrzucę foty :]

ja swoje po kilku latach użytkowanie wrzuciłem do pralki, i wówczas skończyła się nasza współpraca %-) jak wyschły to się tak skurczyły ze nie wiem czy na 2-3 letnie dziecko by pasowały ;-) już nic nie zrobisz z nimi

searme-Wiesz może gdzie jest ten klub???Może przypadkiem usłyszałaś...Nawet jakby było daleko,to chociaż bym jeździł na staże,jeśli tam chodzi choć kilka fajnych dziewczyn Też bardzo chciałabym wiedzieć, niestety smarkacze wysiedli za szybko Ale moze się będą gdzieś na mieście ogłaszać Nie musi, ale... mógłby! Żeby potem, jak go zaczną [...]

nie chce zakładać zbytecznie 2 tematu i robic zamieszanie wiec dalej tu : bo fundusz sie zbierają i jest spoko wiec tak sobie myśle czy moze nie byloby lepiej 2xClouta zamiast łaczyć go z jabłczanem? apokalipsa jak sądzisz ? zastanawiam sie tez nad bodyoctanem zamiast no-xploda ale to juz inna bajka Zmieniony przez - usekenator w dniu 2008-08-04 [...]

jeżeli chcesz wykorzystać wszystko na ten cykl to tak jak 'kolega z sfd' napisał, ja zostawiłbym 2 puchę n2 na drugi cykl i brał go tylko przed treningiem.

ojjj. Bica ćwicze praktycznie od maja br. Nie robiłem przerw w jego cwiczeniu. A stagnacje nie potrafie powiedzieć ile mam. Ale tak jak już to na oku od ok 2 miechów. Siła wzrasta a masa bica nic:(

L A M... - młotki 12/10/8 - francuskie w siadzie 15/14/13 - uginanie ramienia ztangielką w opadzie 10/10/8 - wyciskanie wąskie sztangi 15/14/13 - ćwiczenie 21 - 2 lub 3 serie dobijające trica czyli pompki w podpoże tyłem Tym planem ćwiczyć na 1 sesji treningowej? Czy zmieniać ciężar? Jak długo tak cwiczyć? I czy miałeś dobre efekty po tym...

Przetrenowanie to to raczej nie jest ciągle mam tylko przerwy nie pamiętam już kiedy miałem normalny trening Regeneruje sie z myślą że będą normalne treningi a tu idę na siłkę i**** znowu to samo :/ Jak sobie z tym radzicie bo napewno nie 1 miał już taki problem ??

tesciu jak zrobiles ze po 3 dniach jestes juz po 2 strzalach. przeciez to dlugoestrowiec

przeciez wiesz ze nie chodzi mi o krecie czy bialko.pisalem o specyfikach ktore maja wielka reklame(patrz reklamy dibencozide magnum) ze sa zdrowe i tanie i goowno daja a te co naprawde daja kopa sa niebezpieczne,drogie i mozna sobie nimi zrobic kuku zwlaszcza podrobami.nie znam nikogo kto by zszedl po efce ale takie przypadki sie zdazaly bo [...]

Wielkie dzieki za taką pomoc. Tyle sie dowiedziałem ze chyba ksiązke napisze. Jak narazie to nie rady tylko sama krytyka. Sam sobie poradze. Jeszcze raz wielkie dzieki

ja bym zaczynał od 0.02 i co dzień o tyle zwiększał jak dojdziesz do swojej dawki lecisz wtedy 2 tyg potem przerwa i zaczynasz juz od górnej dawki znowu bez zwiększania

tak dostaje od vitalmax ,mustwo kasy ,btw to juz drugi post gdzie dowiaduje sie ze cos od kogos dostaje ,bim przykor mi nie stac mnie na izolat za 190zl za 2,27 kg ,nie pilem moze lepszy ,ale nikt nie pil wszystkich bialek na swieice a ja wypilem ich bardzo duzo ,moze i lepszy ale po izloatach trec i olimp vital to raj w gebie ,a ty tygrysku nie [...]